Posted inIshrana
Paradajz kalorije – Koliko možete pojesti bez griže savesti?
Sirov paradajz ima približno 18 kcal na 100 g, pa srednji plod obično donosi oko 22 kcal. Čak i velika porcija od 500 g ima…
Posted inIshrana
Jabuka kalorije: Koliko kalorija ima jedna jabuka?
Kada pričamo o kalorijama u jabuci, često se nepotrebno komplikuje. Sve se može objasniti na izuzetno jednostavan način: jedna prosečna jabuka sa korom nosi oko…
Posted inIshrana
Ovsene pahuljice kalorije – nutritivna vrednost i porcije
Ovsene pahuljice u suvom izdanju kriju oko 380 kcal na 100 g. Prosečna porcija od 40 g donosi 153 kcal, dok 50 g broji 190…
Posted inIshrana
Banana kalorije i šećer: šta treba znati
Kada pričamo o standardnoj banani (onoj od oko 118 g bez „odela”), računajte na nekih 105 kalorija, 27 g ugljenih hidrata, 14 g šećera i…
Posted inIshrana
Dinja i kalorije: može li se jesti bez griže savesti?
Dinja može da se jede bez griže savesti, čak i kada pazite na kalorije. U 100 g sveže dinje ima oko 34 do 36 kcal,…
Posted inIshrana
Lubenica i kalorije: Da li vas vaša omiljena letnja voćka zapravo goji?
Lubenica sama po sebi ne goji. Goji višak kalorija tokom dana, a lubenica je jedna od voćki sa niskom kalorijskom gustinom, jer sadrži mnogo vode…
Posted inIshrana
Organski med – razlika u odnosu na običan i kako prepoznati pravi
Med je jedna od namirnica kojoj kupci najčešće veruju „na oko“. Boja, gustina, miris, cena i poznanstvo sa pčelarom često presuđuju pri kupovini. Ipak, kada…
Ishrana kod hemoroida koji krvare – namirnice koje leče i namirnice koje pogoršavaju
Hemoroidi su jedan od najčešćih problema sa kojima se ljudi susreću, a krvarenje pri stolici je znak koji nikoga ne ostavlja ravnodušnim. Bez obzira na…
Posted inFitnes
Najbolje vežbe za ruke sa tegovima – 12 predloga za kućni trening
Trening ruku kod kuće ume da bude iznenađujuće efikasan, čak i kada imate samo par jednoručnih tegova i malo slobodnog prostora. Najveća razlika između „malo…
Detoks organizma za jedan dan – 11 namirnica koje ga efikasno podržavaju
Detoks organizma za jedan dan predstavlja kratkotrajno rasterećenje tela kroz laganiju ishranu i svesnu pauzu od teške hrane i čestog prejedanja. Ne radi se o…