Posted inIshrana
Banana kalorije i šećer: šta treba znati
Kada pričamo o standardnoj banani (onoj od oko 118 g bez „odela”), računajte na nekih 105 kalorija, 27 g ugljenih hidrata, 14 g šećera i…
Posted inIshrana
Dinja i kalorije: može li se jesti bez griže savesti?
Dinja može da se jede bez griže savesti, čak i kada pazite na kalorije. U 100 g sveže dinje ima oko 34 do 36 kcal,…
Posted inIshrana
Lubenica i kalorije: Da li vas vaša omiljena letnja voćka zapravo goji?
Lubenica sama po sebi ne goji. Goji višak kalorija tokom dana, a lubenica je jedna od voćki sa niskom kalorijskom gustinom, jer sadrži mnogo vode…
Posted inIshrana
Organski med – razlika u odnosu na običan i kako prepoznati pravi
Med je jedna od namirnica kojoj kupci najčešće veruju „na oko“. Boja, gustina, miris, cena i poznanstvo sa pčelarom često presuđuju pri kupovini. Ipak, kada…
Ishrana kod hemoroida koji krvare – namirnice koje leče i namirnice koje pogoršavaju
Hemoroidi su jedan od najčešćih problema sa kojima se ljudi susreću, a krvarenje pri stolici je znak koji nikoga ne ostavlja ravnodušnim. Bez obzira na…
Detoks organizma za jedan dan – 11 namirnica koje ga efikasno podržavaju
Detoks organizma za jedan dan predstavlja kratkotrajno rasterećenje tela kroz laganiju ishranu i svesnu pauzu od teške hrane i čestog prejedanja. Ne radi se o…
Posted inIshrana
Avokado nutritivna vrednost- Zašto se ovo voće smatra superhranom?
U današnjem svetu, gde svi težimo ka što zdravijoj ishrani, avokado, poznat i pod latinskim nazivom Persea americana, postao je simbol zdravstvenih prednosti i nutritivne…
Posted inIshrana
Zašto je avokado opasan? Mitovi i istine
Kada sam se prvi put upoznao sa zdravstvenim rizicima avokada, priznajem, bio sam iznenađen. Često se reklamira kao superhrana, ali šta ako sav taj hype…
Posted inIshrana
Nutritivna vrednost banane – zdravstvene prednosti i kalorijski sadržaj
Da li ste ikada razmišljali o tome koliko nam jedan jednostavan plod može doneti koristi? Kada uzmete bananu u ruku, zapravo držite oda zdravlju. Naša…
Posted inIshrana
Belo meso – Kalorije i važnost u ishrani za bodibilding
Kada sam prvi put ušao u svet bodibildinga, bio sam preplavljen različitim informacijama o ishrani i treningu. Međutim, jedno je postalo jasno -belo meso igra…