Posted inIshrana
Kuvano jaje kalorije – vrednosti za S, M i L veličinu
Jedno kuvano jaje ima približno 54 do 78 kalorija, u zavisnosti od veličine. Prosečno S jaje ima oko 54 kcal, M oko 66 kcal, a…
Posted inIshrana
Koliko kalorija ima krastavac? Vrednosti za 100 g i porciju
Krastavac je jedna od namirnica kod kojih porcija na tanjiru može da izgleda prilično velika, a broj kalorija ostane iznenađujuće mali. Sirov krastavac sa korom…
Posted inIshrana
Hleb kalorije – tabela za beli, ražani i integralni hleb
Jedna kriška hleba uz doručak deluje kao sitnica, sve dok ne pokušate da procenite koliko ste ga zapravo pojeli. Tanke kriške iz pakovanja, debelo isečen…
Posted inIshrana
Plazma kalorije – koliko ima jedan keks, 100 g i celo pakovanje?
Pojedete tri Plazma keksa uz kafu i količina deluje sasvim mala. Ostavite otvoreno pakovanje pored sebe i računica se menja brže nego što mrvice stižu…
Posted inIshrana
Palenta kalorije na 100 g i po porciji
Tanjir palente može biti lagan doručak od oko 180 kalorija, ali i obrok koji lako prelazi 400 kalorija. Razlika uglavnom ne dolazi od kukuruznog griza,…
Posted inIshrana
Jaja kalorije: kuvano, prženo i poširano jaje
Dva jajeta na tanjiru mogu izgledati gotovo isto, a ipak imati različitu energetsku vrednost. Veliko kuvano jaje najčešće ima oko 75 do 80 kcal, poširano…
Posted inIshrana
Avokado kalorije: koliko ima u porciji, polovini i celom plodu
Avokado lako stvara zabunu: izgleda kao voće, jede se uz salatu ili tost, a kalorijski je bliži namirnicama bogatim mastima. U 100 g jestivog dela…
Posted inIshrana
Paradajz kalorije – Koliko možete pojesti bez griže savesti?
Sirov paradajz ima približno 18 kcal na 100 g, pa srednji plod obično donosi oko 22 kcal. Čak i velika porcija od 500 g ima…
Posted inIshrana
Jabuka kalorije: Koliko kalorija ima jedna jabuka?
Kada pričamo o kalorijama u jabuci, često se nepotrebno komplikuje. Sve se može objasniti na izuzetno jednostavan način: jedna prosečna jabuka sa korom nosi oko…
Posted inIshrana
Ovsene pahuljice kalorije – nutritivna vrednost i porcije
Ovsene pahuljice u suvom izdanju kriju oko 380 kcal na 100 g. Prosečna porcija od 40 g donosi 153 kcal, dok 50 g broji 190…